Honderden jaren geleden is de basis gelegd voor de krijgskunst Tai Chi. De Oosterse bewegingsleer die s'ochtends in het park beoefend wordt door de Chinezen is sinds de jaren 60 overgewaaid naar Europa en Amerika. Met de komst van Bruce Lee is er een nieuwe wereld geopend met veel mooie en praktische stijlen van de krijgskunst. Tai Chi is een vorm van slowmotion Kung Fu waarin een goede houding en ademhaling centraal staan. De sierlijke bewegingen die zonder kracht uitgevoerd worden, geven in combinatie met de (buik)ademhaling ontspanning.
Tai Chi werkt stressverlagend, geeft energie en verbetering van concentratie en motoriek. Er bestaan vele oefeningen van Tai Chi, elk met een andere techniek. Hieronder volgen er een aantal voorbeelden:
- 5 houdingen
- 6 houdingen
- 10 houdingen
- 12 houdingen
- 24 houdingen
- 4 windstreken
- 4 seizoenen
Bijna elke oefening kan links-en rechtsom uitgevoerd worden. Je zult merken dat je met de tijd de oefening gaat beheersen en de bewegingen steeds soepeler gaan. Zodra je op dit punt komt ben je toe aan de volgende oefening. De lessen worden onder professionele persoonlijke begeleiding gegeven.
Plezier in beweging met een ontspannen sfeer staat centraal bij Macau Sports.
Tel:
06-52544959
Email:
contact@macau-sports.nl
Kvk: 24391292